انتشرت كثيرا في الآونة الأخيرة فكرة تناول “البروتين بار” أو لوح البروتين، خاصة بين الذين يسعون لإنقاص الوزن من متبعي الحميات الغذائية، وكذلك الرياضيون، باعتبارها وجبة خفيفة وسهلة تمنح الجسم الطاقة والنشاط، لكن هل كل أنواع البروتين البار مفيدة حقاً، هذا ما يجيب عنه موقع “LiveScience” فيما يلي. عندما يتعلق الأمر باختيار لوح بروتين صحي، […]
